Kurzy Nordic Walking

Nordic walking je sportovní chůze se speciálními sportovními holemi pro lepší kondici. Zlepší práci horní poloviny těla a tím kardiovaskulární systém. Jedná se o přirozený pohyb, který nezatěžuje klouby a zapojuje téměř všechny svaly. Díky šetrnému a přirozenému pohybu mohou aktivitu vykonávat téměř všichni.

Poznej radost z Nordic Walkingu, spolu s přírodou, kterou Česká Lípa a okolí nabízí, a udělej tak maximum pro své zdraví a mysl. Přidej se a nech se nabíjet přírodou. Kurzy jsou pro začátečníky i pokročilé.

Kurz pro začátečníky ( základní kurz ): VHODNÉ I PRO MEETINGY

• Jedná se o celodenní kurz určený pro začátečníky, kteří si chtějí NW užívat samostatně nebo v následujících lekcích v doprovodu vyškoleného instruktora.

Kondiční lekce Nordic Walking pro pokročilé ( po základním kurzu ):

• Jedná se o skupinu max. 10 lidí, lekce trvá cca 1,5 - 2 hodiny a skládá se z aktivní chůze, se zapojením posilovacích a protahovacích prvků.
• Lekce probíhají v přírodě, vždy dopředu domluvený okruh v Libereckém kraji na Českolipsku.
• Rádi poznáváme různá místa a není pro nás překážkou jet i do jiného kraje.

Dárkový poukaz:

• Pokud chcete udělat někomu radost z pohybu v přírodě, můžete mu u nás pořídit dárkový poukaz pro: základní kurz, jednotlivé lekce i permanentky.

S sebou:

• Speciální sportovní hole – možnost půjčení nebo poradíme ohledně pořízení
• Obuv na Nordic Walking – obuv na chůzi popř. běh
• Pohodlné, sportovní a prodyšné oblečení, dle počasí
• Batůžek, ledvinka
• Lahev na pití